めんどくさがり を一瞬で治す方法：３ めんどくさいを追い出そう
コトバ癖になっていると、
何も思い浮かばない時に、
ついそれを考えたり、口に出すようになります。
一時期より落ち着いた感じがしますが、
「やばい」という日本全体の『コトバ癖』がありましたね。
強い自動思考になっていると、他の思考が入るスキなく瞬間で出てきます。
何か作業が出てきた時に、
自分の中に出てくる『コトバ癖』に気づくと思います。
その時がチャンスです。
反射的に考えていためんどくさいを、
ストップかけてぐっと脳に入れないようにします。
自動思考を止める時、
私の場合は、お腹の下あたりにぐっと力が入る感じがします。
自分の感情に振り回されてしまう方は、
感情を挟まずに、
淡々とやると、うまくいくかと思います。
さて、ここで、私のことを振り返りますと、
私の場合は、生まれてからなので、細胞に溶け込むレベルで
「めんどくさい」にどっぷり浸かっていました。
日常では支障しかありません。寝る時テレビ電気消せない、歯も磨けない、
仕事でも、人一倍疲れて忙しそうなのに、人一倍できていない…
重度のめんどくさがりで、疲れやすく、突発的に動くしかできない。
（気持ちとは裏腹に身体（頭）が動けないという感じです）
自分はダメ人間なんだと日々体感していました。
↓ ↓ ↓
「めんどうくさい」を使わなくなった今では、
毎日歯も磨けて、掃除もいつだってできる、部屋はいつもきれいです。
私レベルで変われたので、皆さんはもっとスムーズにいくのではないでしょうか？
そして
前ページで めんどくさいの研究 を載せていますが
・・・・あれは仮想話です。
もし研究をしたらこんな結果が出るかなと想像しながら書きました。
コトバの効果をリアルに感じてもらいたかったので、お許しください。
（参考になる研究を探してみましたが、見当たりませんでした）
